Фитнес-этикет: что нужно знать?

Нормы и правила обступили нас со всех сторон. Даже в зале после выработался фитнес этикет . В некоторых клубах привычные поведения висят на стенке в рамочке.

Если в вашем фитнес клубе ничего такого “нет и Успешная” поведает о том, как принято новости себя на тренировке и так это знали )

Экстерьер

Большая часть дам желает смотреться интересно, хоть исполняя жимы на тренажере. Конечно, это природное желание. Да для сего вовсе прибывать на тренировку в маленьких брюках. бикини уместны только на береге. Мы рекомендуем &пbsрхороший бобслейный лифчик в комплекте с бриджами или брюками . Одежда не должна мешать тому, ради чего вы, собственно, сюда и пришли – спортивным занятиям. Обязательно убедитесь перед тренировкой, что одежда нигде не давит, не перетягивает и не натирает.

Принципиально важно тоже поджать хороший дезодорант ! Фитнес-этикет требует, чтобы он не только спасал вас от усиленного потоотделения, но и не имел слишком резкого и сильного запаха.  По этой же причине  духи – неподходящий вариант для посещения спортзала.

Никакого грима на тренировке . Пожалейте свою дерму , ведь забитые поры еще никого не сделали красивей. Лучше заново наложить макияж после тренировки и душа.

Волосы угодно прибрать в хвост либо косицу . Девушка, которая на тренажере или фитболе постоянно отбрасывает лезущие в глаза волосы, смотрится нелепо.

Правила фитнес этикета и средне

• Никогда не кидайте на пол гантели, гири , штанги и другой бобслейный инвентарь. После исполнения упражнения всегда кладите инвентарь на положение -   покажете признание к оному, кто пришагает браться после вас.
• Самая неувязка клубов – череду на тренажеры . Будьте взаимовежливы. Во время перерывов давайте возможность другим позаниматься. Старайтесь продумывать свою тренировку так, чтобы вам не пришлось стоять в ожидании, когда какой-либо тренажер освободится.
• Из этого места третье правило фитнес этикета – никогда не стойте над душой . Если тренажер занят, займитесь чем-нибудь другим.
• Ложась на скамью постилайте полотенчико либо майку . Просто из соображений гигиены
• Следите за окном , которое вы проводите на тренажере. На одну и ту же группу мышц существует сразу несколько вариантов нагрузки. Если вам самой сложно рационально распределить время тренировки, посоветуйтесь с тренером.
• Ставьте мобильник на дрожь. Его внезапный звоночек может&пbsр помешать кому - то из занимающихся. Громкие диалоги и хохот правилами фитнес этикета также не &пbsрприветствуются.
• Раз в один момент с вами берется чересчур много людей, не стоит мастерить более 4 подходов на одном тренажере.
• Не флиртуйте во время тренировки. Никто сего не оценит. Разве вас увидят, то отыщут метод представиться после.
• Не красуйтесь перед зеркалом! Тоже рассматривать в зеркало в зале своеобразие в частностях либо постоянно поправлять прическу. Для этого придуманы зеркала в раздевальне
• Ну и напоследках – правило хорошего колорита. Сущая леди даже в зале заблокирует себе слишком&пbsр сосредоточенно рассматривать оных, кто рядом.

Мерещилось бы, да редко кто действительно поминает о самом простом. Согласитесь: все ли эти правила фитнес этикета вы блюдете?

Удачной вам тренировки!

- -
Виновник – Sweety , женский сайт www.net – Красивая и Успешная

Также интересно Поведение в пробке